吃到飽是很多人經常吃的，價格便宜，食物各種各樣，而且隨便吃，受到了很多人的歡迎和喜愛。尤其是在2000年左右，那時候的吃到飽可以說是上流社會才能接觸到的。現在早已經平民化。很多人在休息放假，。朋友聚餐的時候都會選擇去吃吃到飽，人多就會覺得能夠吃的回本，比在大飯店點菜什麼的實惠很多。但是吃到飽裡的這四種食物還是盡量少吃一點。

第一、炒菜主食。

因為吃到飽是隨便吃的，很多人都會在去之前餓一會，想要吃的更多一點，但是人家既然敢開吃到飽飯店，當然會想各種辦法來讓你很快的吃飽。第一就是主食，面條，炒菜，這種食物的分量都比較多，而且主食吃完都會比較飽，消化的也很慢，進食量也會大大減少。

第二、包子麵包

包子麵包也可以說是主食了，而且吃到飽裡面的包子麵包做的都是非常精緻，就是為了吸引大家的目光和食慾，不知道這些套路的人就會每一樣弄點嘗嘗，一會就吃飽了，而且如果再喝一點水，這些東西在肚子里發酵之後會更有飽腹感。

第三、水果沙拉

這是我最喜歡吃的了，好吃又解渴，但是很多吃到飽店為了節省成本，許多水果都不太新鮮，經過加工之後大家也看不出來，所以內行人都不會吃。

第四、蛋糕甜點

很多人都喜歡吃蛋糕和甜點，尤其是吃到飽店裡那些精緻誘人的蛋糕，而且體積都非常小，很多人就覺得吃上一塊應該沒什麼事，其實很小的一塊蛋糕熱量比一碗大米都要多，非常甜膩，而且頂飽。

上文就是給大家詳細的解釋了一下吃吃到飽應該注意的地方。其實吃飯就是為了開始，想吃什麼就吃什麼，但是壓力注意飲食均衡，身體健康是最重要的。

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