2022年柏林跳水世界盃的比賽，對于中國跳水隊來說，在9名隊員參加的8個項目的比拼中，中國隊也是包攬了8枚金牌，同時在單人項目中還拿到了4枚金牌，盡管參賽對手的實力都不是很強，但這次比賽中國跳水隊更多的是跟自己比，他們并沒有因為環境、對手的不同，而降低對自己的要求，反而是更好的發揮了自己的水平和狀態，結果也是基本讓人滿意。

3個月的時間里，連續參加世錦賽和世界盃，對于運動員來說，也是一個很大的考驗，很多選手也都是因為備戰倉促，放棄了這次的世界盃比賽。但是中國跳水隊，還是派出了目前的最強陣容，世錦賽奪得8金的選手也是全部到齊，為何這次中國跳水隊對這次比賽非常重視呢？一是因為柏林與巴黎氣候相近，也算是提前為2024年的巴黎奧運會適應環境，二是周繼紅也是想讓年輕運動員有更多的比賽鍛煉，畢竟在家里練的再好，也不如在比賽場上的發揮，從這2點來說，中國跳水隊都做到了。

在世界盃的比賽結束后，周繼紅也是總結了這次跳水的表現，她直言大家都是做出了最大的努力，基本是跳出了在訓練時的水平，隊員們在克服了眾多的困難之后，能取得這樣的成績也十分難得，如果打分的話，能給到8分到8.5分吧。而對于女子10米台，周繼紅也說道，陳芋汐也是更加的成熟，而全紅嬋在最后一跳上還是有點瑕疵，兩人水平不相上下，就看誰的臨場發揮更好了。

的確，這次的比賽中國跳水隊收獲不少，也有很多需要總結的地方，全紅嬋跳好了自己最擔心的207C，但是在其他動作上都是輸給了陳芋汐，她接下來還需要提升自己的穩定性。對于2年后的巴黎奧運會，周繼紅也是給隊員們提出了新的要求，她直言他們要努力拿到入場券，中國跳水隊最大的對手一直是自己，只要是發揮出自己的真實水平，就不會有遺憾。