中國跳水隊正在杭州亞運會上參賽，16歲的跳水奧運冠軍全紅嬋和主管教練陳若琳一同沖擊單雙人10米台雙冠王。一段師徒倆在西安集訓時的視訊曝光，陳若琳在場邊對全紅嬋放狠話。

體壇之內，沒有人永遠年輕，但總有人正年輕，全紅嬋就是正處在花樣年華的小將。

此前在西安的跳水隊訓練基地里，水花消失術頻頻上演。

全紅嬋在訓練中的表現讓教練陳若琳很不滿意，她有些生氣地問全紅嬋，「同一個質量嗎？」

全紅嬋連連搖頭。

陳若琳于是說道，「你自己得調動起來，你累了光喊累，那有啥用啊？」

陳若琳一臉嚴肅地說道，「比賽你也給我喊累啊。」

全紅嬋站在一旁，看到教練生氣了，大氣都不敢出一下。

10米跳台有多高？大概三四層樓的高度，卻足以讓普通人頭暈目眩，卻也足夠全紅嬋們騰空而躍，滯空翻轉，再輕巧地鉆進水里。

但是在輕巧的背后，也有著少女髮育期的必須承受之重。

過去的兩年，全紅嬋經歷了發育期的陣痛，激增10多公分的身高，增幅10多斤的體重，每個分寸的斤兩，都是和水花的不斷較量。

全紅嬋說，「體重增加了，身高也有點長上去了，然后跳動作的時候就會有點沉重感。 」

主教練陳若琳表示，「長一斤的話，我們就要去大量地練力量，去把她的能力練上來。」

「她可能40公斤的時候，3米台完成的所有動作，有3米的時間給你去入水。但是她長一斤，那可能就完成在2米，長1兩就很困難。」

在所有的跳水項目中，10米跳台是運動員迭代最為頻繁的，也是最殘酷的一個項目。

雖然平常的訓練中，陳若琳對于全紅嬋的要求十分嚴格，但是根本目的還是為了幫助她戰勝自己曾經也面臨的發育關。

對此，網友們紛紛表示，「國家隊教練都這樣，你看陳芋汐教練在她十歲剛出頭的時候，訓她訓得那個視訊比這還兇，就是她現在這個教練。教練肯定有數的，不用我們擔心。」

「以前何教練對妹妹就是鼓勵愛護型的，唉。」

「其實21年武漢賽的時候，嬋寶兩場都跳得不好，當時有鏡頭掃到何教練臉色不好；陳練15年還是運動員時也曾因為對自己過于放松被領隊當眾批評（新聞片段），其實都是正常現象，愛之深責之切，也不可能都是這樣，教練都希望徒弟越來越好的」

「嚴師出高徒，當年陳還被周繼紅罵到哭」

「教練總該有教練的威嚴，跟老師一樣的，要嚴慈并濟，就算換了何教練也是一樣的，陳教練該關心呵護妹妹的時候也肯定會的，希望師徒兩人亞運會取得好成績，小紅沖沖沖！」